В этом посте рассказывается о том, как напряжение в теле может привести к болям и воспалениям, и как расслабление может помочь избежать этих проблем. Объясняется, что тело - это единая система, и напряжение в одной его части может влиять на другие. Предлагается представить себе скелет с одеждой и начинкой, чтобы лучше понять эту взаимосвязь. Упоминается, что тело всегда стремится к самовосстановлению и может создавать компенсирующие напряжения, чтобы защитить позвоночник. В конце поста даются советы по расслаблению и упражнениям из йоги и дао.
# Расслабление
В данном посте рассматривается важность научиться расслабляться и снимать напряжение, чтобы избежать эмоционального выгорания и депрессии. Описывается, как напряжение в уме может вызвать напряжение в теле и как это связано с физическим, эмоциональным и умственным телами. Также предлагается упражнение на нахождение точки напряжения в теле и наблюдение за эмоциями и мыслями, которые возникают в этот момент.