В данном посте рассматривается важность научиться расслабляться и снимать напряжение, чтобы избежать эмоционального выгорания и депрессии. Описывается, как напряжение в уме может вызвать напряжение в теле и как это связано с физическим, эмоциональным и умственным телами. Также предлагается упражнение на нахождение точки напряжения в теле и наблюдение за эмоциями и мыслями, которые возникают в этот момент.