Секс и чувствование тела. Практика
Управлять своим телом и чувствовать его - вообще не одно и тоже. Это я вам как бывшая балерина и фигуристка говорю. А еще как человек, который йогу преподает и многое видел.
В чем разница? Чаще всего спортсмены беспощадны к телу и играют в игру - преодолей себя, не чувствуй боли, достигни. Что противоречит одной из основ йоги и любви к себе - ахимсе. Ахимса означает ненасилие в словах, мыслях и действиях. В том числе по отношению к себе.
Я уже писала, что русскому человеку это достигаторство и отвержение бережного отношения к себе особенно присуще. Я это всегда вижу, когда веду смешанный класс йоги на английском. Русские выжимают максимум, через боль и достигаторство. Управляют, но не ощущают. Остаются на поверхности.
А еще мы не чувствуем тело, если были травмированы. Потому что тело на подсознательном уровне становится небезопасным. Потому что именно в нем мы испытали боль, которую принес нам окружающий мир.
Часть моего бесплатного курса “Я люблю себя” как раз посвящена тому, чтобы показать людям мааааленькую часть того, что можно получать от тела, если его любить и признавать, если научиться его чувствовать. Если мы по-настоящему чувствуем наше тело, то жизнь наполняется удовольствиями. Но это так трудно объяснить словами. Это состояние, которое можно прочувствовать, научившись расслабляться по-настоящему и погружаться в ощущения.
Попробую привести пример. Алкоголь. Я, когда не пила его 8 лет, впервые выпив шампанского, очень четко поймала это погружение в тело из-за его расслабления, вызванного стимулятором. Я сидела и наблюдала за тем, как тело стало тяжелым и расслабленным.
То есть, когда мы выпиваем, тело расслабляется, становится безопасным и мы наконец-то его начинаем ощущать. Именно поэтому люди “на веселе” и танцуют и поют лучше, а еще сексом хотят заниматься. Потому что они наконец-то ощущают тело. А если я вам скажу, что этого можно достичь через практики? И вовсе не обязательно себя травить для этого?
И секс станет лучше всегда, а не только под алкашкой. А еще оргазмы будут приходить легче и ярче? Ведь алкоголь притупляет нервную проводимость и именно потому “под шафе” так трудно кончить. Особенно девушкам.
Я сегодня буду много говорить об этом в прямом эфире в Инстаграм @i_am_happy_natalia в 20.00 по Москве. Иду в гости к @ishimnikova. Присоединяйтесь и задавайте вопросы!
Вот практика глубокого расслабления. Чтобы закрепить навык, делайте ее ежедневно минимум 21 день подряд.
https://youtu.be/JJc3Q3cCGvQ
#сексуальность #осознанность #психология #отношения #йога #осознанныйсекс #консультациикарихнаталья #энергиявбольшомгороде #телесность #телоиэмоции #эмоции #эмбодимент #телесныйинтеллект #принятие #любовь #женственность